Matikan Rokok Anda Sekarang!

Indonesia saat ini mempunyai prestasi yang cukup menyedihkan seputar rokok. Jumlah perokok di Indonesia masuk dalam tiga besar di dunia setelah China dan India (WHO 2008). Sementara itu konsumen rokok di negeri kita berada di urutan setelah China, Amerika Serikat, Rusia, dan Jepang, di tahun 2007. Yang membedakan kita dengan Amerika Serikat adalah, negara Paman Sam itu sudah berhasil menekan jumlah perokok. Di tahun 2010 hanya tinggal 19,3 persen...

Read More

BAB Sembarangan Masih Menjadi Budaya

MAKASSAR - Provinsi Sulawesi Selatan menargetkan pada akhir tahun 2014, sebanyak 80 persen masyarakatnya sudah stop buang air besar sembarangan. Saat ini (periode april-juni 2012) baru 50 persen warga Sulsel yang sudah stop buang air besar di sembarang tempat. Demikian disampaikan oleh Kepala Dinas Kesehatan Sulawesi Selatan, Dr. Rachmat Latief, Sp. PD, M.Kes, saat acara Workshop Media dan Kunjungan Media Mewujudkan Stop BABS 2015, yang diselenggarakan...

Read More

Pentingnya Memeriksa Kualitas Tidur

Mendengkur menimbulkan sejumlah risiko penyakit, juga menyebabkan kegemukan. Di antara Anda, adakah yang yakin bahwa tidur Anda benar-benar sehat dan berkualitas? Mungkin hanya sedikit saja yang dapat memastikannya. Pasalnya, jarang sekali ada yang benar-benar memerhatikan kualitas tidurnya sebelum kemudian sadar kalau tidurnya bermasalah.Bahkan, kebiasaan seperti mendengkur atau ngorok juga seringkali dianggap sebagai hal yang lumrah saat tidur....

Read More

Fettuccini Soya Cream

Bahan:1½ lt air 1 sdt garam, untuk merebus pasta300 gr pasta fettuccini2 sdm mentega50 gr bawang bombai, cincang halus3 siung bawang putih, cincang halus5 bh jamur kancing, iris tipis100 gr udang, kupas, cincang400 ml susu kedelai tawar1 sdt garam½ sdt lada bubuk1½ sdt bumbu Italia bubuk, siap pakai1 sdt cabai kering, tumbuk kasar, untuk taburan Cara membuat:Rebus air dan garam hingga mendidih. Masukkan fettuccini, rebus selama 15-20 menit hingga...

Read More

Rendang Ayam

Bahan:1 ekor ayam, potong menjadi 12 bagian 2 sdm minyak, untuk menumis2 btg serai, memarkan4 lbr daun jeruk purut2 lbr daun kunyit500 ml santan kental250 gr kelapa parut, sangrai hingga kering, haluskan Bumbu halus:15 bh cabai kering, buang bijinya, rebus ½ cm kunyit1 cm jahe½ cm lengkuas10 bh bawang merah4 siung bawang putih1 sdt garam Cara membuat:1. Masak ayam dalam wajan tanpa minyak hingga kering. 2. Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga...

Read More

Oseng Mercon Mi Bendo

Bahan:2 sdm minyak sayur untuk menumis300 gr daging sapi/tetelan, direbus, dipotong kecil50 gr petai2 sdm kecap ikan400 ml kaldu150 gr mi bendo kering, diseduh air panas, ditiriskan. Bumbu kasar:20 bh cabai rawit diiris-iris10 bh cabai merah keriting diiris-iris1 btg sereh dimemarkan3 lbr daun jeruk1 lbr daun salam1 iris lengkuas dimemarkan1 bh tomat diiris-iris Bumbu yang dihaluskan:5 btr kemiri1 sdt ketumbar½ sdt terasi1 sdm irisan bawang merah1...

Read More

Isomatulosa: Beri Asupan Energi Lebih Lama untuk Anak

Sebagai orang tua, Anda perlu memahami semua hal yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan pertumbuhan sang buah hati, terutama saat mereka sedang berada pada masa golden year. Di masa golden year, otak anak usia 1 – 6 tahun bertumbuh dan berkembang hingga 90% ukuran otak orang dewasa. Selain itu, ada fakta perlu Anda ketahui. Rata-rata berat otak anak usia 1-6 tahun lebih kecil dari 10% berat tubuh, namun otak membutuhkan energi yang besar, yaitu lebih...

Read More

10 Kesalahan dalam Menjalani Pernikahan

Mengalah untuk menghindari konflik belum tentu jadi cara tepat untuk mengatasi masalah. Saat menikah, kita sering menerima nasihat dari orangtua mengenai cara membentuk keluarga yang bahagia. "Sayangnya, tidak semua nasihat ini benar. Karena tanpa disadari, saran ini bisa memancing konflik besar yang bisa berakibat buruk pada pernikahan," ungkap konsultan pernikahan Indra Noveldy, dalam seminar pernikahan di Jakarta, beberapa waktu lalu. Beberapa...

Read More

Banyak Orang Tak Puas dengan Lamanya Bercinta

Suasana ideal buat mereka adalah bercinta di dalam mobil, atau di pantai yang terpencil. Sebuah penelitian di Penn State Erie, Pennsylvania, tahun 2010, pernah menyimpulkan bahwa seks menyenangkan yang dilakukan semalaman hanyalah mitos. Sebab, jumlah waktu yang digunakan sejak penetrasi hingga ejakulasi ternyata cuma 7-13 menit. Namun, antara kenyataan dan harapan ternyata tak sejalan. Lebih dari separuh orang Amerika ternyata tidak puas dengan...

Read More

Mengapa Kita Tidak Tahan Dingin?

Daya tahan tubuh untuk menahan dingin atau panas tergantung dari kondisi dan bentuk tubuh, kebiasaan, dan pola makan sejak kecil. "Saya perempuan berusia 30 tahun, memiliki berat 46 kg dan tinggi 158 cm. Saya bekerja di ruangan berpendingin udara. Seringkali saya merasa kedinginan saat di kantor, apalagi seusai mengambil air wudhu. Suatu ketika saya pernah menggigil sampai susah menggerakkan badan. Sementara teman-teman sekantor saya tidak merasa...

Read More

3 Langkah Menentukan "Target Market"

Untuk setiap kelompok demografi yang Anda tekankan, ciptakan suatu sosok bayangan dari data yang Anda peroleh. Ketika Anda membangun sebuah brand, dan ingin mempromosikan brand Anda, tentu Anda harus mengetahui dengan pasti siapa target market Anda. Dengan mengetahui target pasar, Anda bisa memilih pesan-pesan yang paling relevan untuk mereka, dan mempresentasikan pesan dengan cara yang mereka pahami. Jika Anda mengirimkan pesan tersebut dengan...

Read More

Wajah Terlihat Tua Karena Makanan

Jenis makanan yang digoreng, dipanggang, maupun barbecue, bisa berpengaruh terhadap kolagen di kulit, sehingga bisa lebih cepat keriput. Selama ini, Anda mungkin rajin merawat kulit dengan berbagai produk kecantikan. Namun, entah kenapa penampilan bukannya terlihat lebih muda, malah sebaliknya. Sementara kalau melihat teman, Anda sungguh iri karena dia bisa terlihat awet muda padahal kepeduliannya dalam merawat kulit tidak sebesar Anda. Kenapa...

Read More

Make-up Gaya Korea untuk Si Oriental

Gunakan perona mata satu tone lebih rendah dari warna dasar untuk membentuk sudut mata. Salah satu hal yang menyulitkan dengan memiliki mata yang cenderung sipit adalah saat mengaplikasikan riasan mata. Ketika Anda memejamkan mata untuk menyapukan eye shadow, hasil riasan Anda tidak tampak setelah Anda membuka mata. Mata yang nyaris tidak berkelopak dan bulu mata yang cenderung pendek dan lurus menjadi penyebab perempuan Asia (khususnya yang berwajah...

Read More

Tak Perlu Menyikat Gigi Setiap Habis Makan

Tunggu 15 menit setelah makan, baru gosok gigi Anda seperti biasa agar gigi tak keropos. Menyikat gigi secara teratur dan dengan cara yang tepat bisa membantu kita menjaga kebersihan dan kesehatan gigi. Bahkan, beberapa orang terbiasa untuk menyikat gigi lebih dari dua kali setiap hari, misalnya setiap kali selesai makan. "Setiap selesai makan, biasanya ada saja sisa makanan yang menempel, maka untuk menjaga gigi tetap bersih dan napasnya segar,...

Read More

Bye Bye, Ketiak Hitam!

Setiap wanita pasti ingin terlihat cantik dari luar maupun dalam. Sekalipun di bagian tubuh yang tidak sering terlihat seperti ketiak. Tapi jangan anggap sepele jika ketiak Anda menghitam, karena sangat mengganggu penampilan bahkan bisa mengurangi rasa percaya diri Anda, terlebih, jika Anda gemar mengenakan pakaian tanpa lengan.Lalu, sebenarnya apa saja sih penyebab ketiak menghitam: 1. Mencabut dan Mencukur Bulu KetiakBulu ketiak terkadang membuat...

Read More

Bad Hair Day, Enyah Kau!

Padatnya jam kerja, dikejar deadline, dan meeting kesana kemari tentu saja membuat Anda kerap dilanda bad hair day. Saat diburu waktu, rambut malah tidak bisa diajak kompromi. Hal ini lalu memengaruhi mood seharian Anda.Supaya urusan rambut tidak merembet kemana - mana, ada baiknya Anda mencoba beberapa tips untuk menghadapi bad hair day, silakan mencoba. Kepang sampingGaya rambut kepang memang tidak ada matinya, dari dulu sampai sekarang dan selalu...

Read More

Kiat Belanja Di Tengah Jebakan "Big Sale"

Wanita dan Big Sale seolah tak pernah bisa dilepaskan. Tulisan besar berwarna merah yang bertebaran di seluruh penjuru mol seakan sanggup membuat wanita mendadak impulsif, hingga tak lagi bisa membedakan mana kebutuhan, dan mana keinginan.Namun, bijaknya, hasrat "lapar mata" jangan sampai berujung pada penyesalan Anda. Mengingat setelah sadar, tabungan Anda ternyata turut "tersedot", karena mata terpukau dan lalu tanpa pertimbangan bijak membeli...

Read More

Langsing Berkat Tiga Trik Unik

Ingin langsing adalah impian semua wanita di jagad ini. Segala cara ditempuh, mulai dari diet ketat hingga mencoba memuntahkan kembali makanan yang disantap yang berujung menyiksa diri sendiri dan bisa berakibat fatal pada jiwa.Jika, diet yang Anda lakukan selama ini tidak kunjung berhasil, cobalah tiga trik berikut ini, seperti dilansir dari laman Shape. 1. Minum Minyak ZaitunSeth Roberts, seorang psikolog dan pencetus Shangri-La Diet, mengungkapkan...

Read More

Makanan Pengusir Bad Mood

Merasa bad mood atau tidak bersemangat di tempat kerja? Pasti hampir setiap orang mengalaminya. Padahal mood diperlukan sebagai bagian dari bahan bakar kita, untuk menyelesaikan berbagai pekerjaan yang sedang menumpuk di depan mata.Dan, celakanya ketika dalam kondisi perasaan sedih, bosan, atau tidak semangat, tubuh kita juga ikut bereaksi, badan terasa lemas, mengantuk, dan akhirnya aktivitas kita pun terganggu. Kalau sudah begini, performa kerja...

Read More

Saus Tomat Sebagai Pembersih

Menggunakan bahan alami menjadi salah satu bagian dari turut serta menggerakkan kampanye ramah lingkungan. Tak perlu mengandalkan bahan kimiawi super mahal, dengan bahan-abahn yang ada di sekitar Anda, ternyata bisa dimanfaatkan sebagai pembersih. Tak percaya? Simak dan cobalah ulasan tips berikut ini.1. Roti tawar. Ambillah selembar roti tawar dan letakkan di atas permukaan lukisan cat minyak untuk membasuh kotoran dan debu yang menempel.2. Saus...

Read More

Pola Hidup Sehat untuk Perut Indah dan Rata

Perut rata dan indah merupakan impian bagi kita semua. Tak terkecuali, kaum hawa yang mendamba memiliki perut rata dan seksi. Namun, ternyata dengan olahraga yang Anda lakukan saja sebenarnya belum cukup. Pola hidup yang Anda jalani sekarang juga memiliki peran penting membentuk tubuh indah yang Anda dambakan. Asupan serat yang cukupSerat merupakan nutrisi yang paling penting untuk mendapatkan tubuh indah dan sehat. Ada beberapa makanan yang kaya...

Read More

Siasati Bentuk Tubuh, Yuk!

Memang tidak ada cara instan yang bisa membuat tubuh terlihat lebih langsing. Tentu butuh usaha dan kerja keras untuk mendapatkannya.Namun, sembari menunggu hasil dari usaha anda tersebut tidak ada salahnya untuk menyiasati tubuh agar terlihat lebih ramping. Ada beberapa trik dan tips yang bisa Anda pelajari untuk memunculkan ksan ramping dalam berbusana Hitam = amanTidak ada yang bisa menandingi keampuhan warna hitam dalam memberikan kesan lebih...

Read More

Hubungan Tanpa Status? Oh No!

Dibilang pacaran ya nggak, dibilang teman tapi kok mesra. Lantas, hubungan apa ini namanya? Pernah mengalami Hubungan Tanpa Status (HTS), dimana si pria belum mau berkomitmen dengan dalih masih fokus mengejar karier, takut tidak bisa memberikan sepenuh waktu dan perhatiannya untuk Anda, atau bahkan karena dia masih menjalin hubungan dengan orang lain?Jangan sampai hubungan ini menjebak Anda, hanya sakit hati yang akan Anda terima. Sebenarnya ada...

Read More